情熱プロテイン

初心者でも簡単に自宅でできるスクワット

自宅でできるワークアウト動画を配信しました。

パッション屋良のYouTubeチャンネル
「情熱プロテイン」

新型コロナウイルス感染症の関係でまだまだ落ち着く様子がない不安な状況ですね。
それで自宅にこもりがちで運動不足になるのは、体だけでなく気持ち的にも影響が出てくるかと思います。

そこで、みなさん運動不足の解消と汗かくことでリフレッシュしてもらえたらと思い、誰でも簡単にできるワークアウト(筋トレ)メニューをお伝えしています。

どなたでも場所を選ばず簡単にできる内容になっています。

1日5分でも構いません。
まずは、やり続けられる環境つくりをトライしてみましょう!

今回はスクワットです。
前回のヒップヒンジで股関節の動きが上手く行えることでキレイなフォームでスクワットができるようになります。
ヒップヒンジの動画はこちら。 https://youtu.be/eQeFyI09PsM

まずはゆっくりで構わないので、無理のない範囲で自分の体力に合わせて行ってみてください!
では、情熱的にチャレンジしてくださあ~い・あ・あ~い!!!

沖縄県名護市にあるパーソナルジム

パッション屋良と情熱的にワークアウトして肉体改造しませんか?
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