自宅でできるワークアウト

初心者でも自宅で簡単にできるヒップリフト

自宅でできるワークアウト動画を配信しました。

パッション屋良のYouTubeチャンネル
「情熱プロテイン」

みなさんの運動不足の解消と汗かくことで気持ち的にもリフレッシュしてもらえたらと思い、誰でも簡単にできるワークアウト(筋トレ)メニューをお伝えしています。

どなたでも場所を選ばず簡単にできる内容になっています。

1日5分でも構いません。
20回の3セットからでも良いです。
まずは、やり続けられる環境つくりをトライしてみましょう!

今回はヒップリフトです。
足の筋肉が面積が大きい部位なので筋肉が落ちると代謝が下がってしまいます。
ってことは太りやすくなってしまいます。
なので、しっかり鍛えることで代謝が上がり脂肪が燃えやすい体を作ることができます。

まずはゆっくりで構わないので、無理のない範囲で自分の体力に合わせて行ってみてください!
では、情熱的にチャレンジしてくださいね!!!

 

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沖縄県名護市にあるパーソナルジム

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