パッション屋良のYouTubeチャンネル
「情熱プロテイン」
どなたでも自宅で簡単にできるワークアウトメニューをアップしております。
今回はサイドブリッジです。
これはおしりの筋肉を鍛えるのに良い種目です。
ヒップアップさせたい方にぜひおすすめのワークアウトです！
もし体を支えている肘や肩、膝に違和感や痛みが出てきたらストップしてください。
まずはゆっくりで構わないません。
無理のない範囲で自分の体力に合わせて行ってみてください。
まずはゆっくりで構わないので、無理のない範囲で自分の体力に合わせて行ってみてください！
では、情熱的にチャレンジしてくださいね！！！
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沖縄県名護市にあるパーソナルジム
パッション屋良と情熱的にワークアウトして肉体改造しませんか？
Passion’s Fitness 【PPP】
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