スポーツ愛好家で50歳手前で過去最高のパフォーマンス

40代後半の男性の会員さんFさん。

もともと運動することが大好きで、マラソンにも挑戦するようなアクティブな方です。

そんな運動習慣があっても、年齢を重ねるごとにお腹周りの体脂肪が気になってきたそうです。  

今までのような運動だけでは、体を変えることが難しいと感じたことで、パーソナルジムに通うことにしたそうです。 5ヶ月間パーソナルトレーニングでサポート致しました。 はじめは。週1回のペースでワークアウトをサポートしておりました。

通って3ヶ月くらいからワークアウトのスキルが上がってきたので、ご自身でも近所のジムで週1回（合計週2回）のペースに増やしました。

     

時には、好きだものをしっかり食べても

食事に関しては、平日は高タンパク質で低脂質の食事を心がけてもらいました。
ただ、週末の金土は夫婦で好きなものを食べるという形で進めておりました。

正しくコントロールする日とブレイクする日を決めて、1週間単位で調整するようにして進めてきました。

業務の関係で、たまに会食などでアルコール摂取もありました。
多い日は、週に2回以上もあったりしましたが、ジョギングやジムに通う頻度を増やしたりと工夫して活動量を上げて対処していたことで、ここまで体脂肪を減らすことができました！

おかげで、以前よりもジョギングしやすくなったそうです！
最近のNAHAマラソンやあやはしマラソンでは自己ベストを更新しました！！！
おまけに、趣味のゴルフでも飛距離が伸びたそうです！

時には好きなものを食べたりアルコールを飲んだりしても、正しい知識を持って食事コントロールをしていけば、体を変えることができることを教えてくれました✌️

今度、フルマラソンにも挑戦するということで、引き続き情熱的にサポートしていきます！
あなたも、パッション屋良が情熱的にサポートするパーソナルジムPPP名護店で、パーソナルトレーニングをスタートさせてみませんか？

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