約8ヶ月通った30代女性のAさん。
この方は、食事コントロールと週1回のペースでパーソナルトレーニングでサポートしておりました。
お仕事と家庭で両立させることが難しい環境でもありましたが、その中でもご自身のペースで、遠方から通っておりました。
その結果、20kgの減量に成功しました！
空腹を我慢するような食事コントロールではなく、時には大好きな食事やお酒を飲むという日を設けて進めてきました。
特に、アルコールを飲んでリフレッシュする習慣があったのですが、休肝日をルーティン化できたことで、無理なく過ごすことができました。
適切な食事選択と運動を習慣化すれば、こんな素晴らしい結果にたどり着くことができるんです！
Aさんは、マンツーマンのパーソナルトレーニングを終えて、セミパーソナルという形で通いまして、60kg切るまでに進化しました！
もちろん、ただ体重を減らすだけが正しいダイエットではありません。
しかし、数字の変化がここまで現れると、やっぱり嬉しいですよね！
今後も、適度な運動習慣を続けていってほしいですね！
そして、時には羽目を外しても、それ以外の日は身につけた食事選択を行っていけばリバウンドもせず、健康的な生活を送れるようにしてほしいです！
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